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還記得上篇我們教大家6個簡單的穴道，改善腿部痠痛水腫。除了按壓穴道還可以用正確的手勢，疏通經絡，上班在電腦前也能有效雕塑線條！
「敲膽經」可以將堆積在下半身外側的寒氣驅除，活血排毒，同時加速血液循環，消水腫，進而雕塑腿部線條。該如何敲膽經？
膽經是位在大腿外側的中間線，從臀部與大腿銜接處，外側根部至膝蓋位置，共有四個穴位，由根部向外輕敲四個穴位為一循環，共計50次。
「刮肝經」可以改善雙腳冰涼，以及下半身脂肪堆積，尤其是久坐辦公室的上班族，可以將身體淤塞不通的部位排除，刮肝經力道適量即可，無需過重，以感覺微熱、泛紅即可。
注意事項：1.避免飯後兩小時內，敲打膽經及刮肝經。 2.孕婦、女性生理期或有心血管疾病者，不建議進行。 延伸閱讀>> |
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