你的外表看起來比實際年齡年輕?還是蒼老呢?

唯有關心自己的身體,才能減緩「老化時鐘」前進的速度

老化10大警訊,檢查看看你中了幾項?

超過六項以上就要開始認真執行抗老計畫囉~~~~

口 覺得活力及體力大不如前,待在家裡休息時,經常只想躺著

口 感覺心情起伏較大,笑容變少了

口 覺得每天通勤上下班、購物很辛苦,稍微爬樓梯就氣喘吁吁

口 髮質變細、粗糙或分岔,白髮變多,髮量不再豐盈

口 臉部或頸部出現皺紋,肌膚不再滋潤亮澤

口 手指甲出現粗糙紋路、指甲色澤沒有粉紅色

口 出現雙下巴,下腹部和手臂肌肉鬆垮

口 經常失眠,多夢容易醒

口 皮膚常常容易過敏,容易出現感冒,免疫力較差

口 身體代謝能力下降,例如:痘疤過了很久還是沒退、喝水都會胖

對抗老化除了規律運動、注重飲食之外,還有別的辦法嗎?

告訴你,偷懶的小撇步,就是補充身體的『麬醯胺酸

究竟什麼是『麬醯胺酸』? 

他是抗老計畫中不可忽略的一部分,英文名是Glutamine,又稱左旋麩醯胺酸是人體中含量最豐富的胺基酸,佔骨骼肌胺基酸含量 61%,主要負責周邊組織至內臟器官氮元素的運輸者,參與肝臟醣質新生,維持全身氮元素的平衡,體內蘊含足夠Glutamine,新陳代謝才得以順利進行。可做為小腸細胞、肝細胞、淋巴球以及巨噬細胞用來複製細胞之能量來源。

另外,Glutamine還有一個重要的功效,就是提高肝臟合成人體中最主要的抗氧化中樞,即為合成Glutathione,這是體內解毒、對抗自由基非常重要的物質,故Glutamine就是合成Glutathione這個強大抗老物質的前驅物。

因此想維持身體年齡,減緩老化,首先要讓新陳代謝順利進行,合成對抗自由基,以及體內解毒的物質,才能健康有效的抗老。

身體該如何取得『麬醯胺酸』?

市面上目前麬醯胺酸有口服製劑,還有點滴注射可選擇,兩者皆可幫助身體增加Glutamine的含量,只是口服經過腸胃道層層把關,吸收消化才會到血液循環吸收,故吸收率大約只有10%,所以最作弊的方式,當然是直接以點滴快速補充吸收,一起晉升凍齡美女的行列吧!

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森田美醫

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